Vic+or Evins, M.Ed., CCEF: Tu consejero sin prejuicios.

Hola a todos, hoy quiero hablarles sobre un tema muy importante y a menudo pasado por alto: el Manejo del Niño Interior. 

El niño interior es esa parte de nosotros que guarda todas las experiencias, emociones y recuerdos de nuestra infancia. A veces, este niño interior puede estar herido o asustado debido a experiencias pasadas, lo que puede afectar nuestra vida adulta de formas que no siempre comprendemos.

Aquí hay algunos consejos para manejar y sanar a tu niño interior:

1. Reconocimiento: El primer paso es reconocer que tenemos un niño interior que necesita atención y cuidado. Esto puede ser difícil, ya que a menudo nos desconectamos de esta parte de nosotros mismos para evitar el dolor.

2. Comunicación: Hablemos con nuestro niño interior. Podemos hacer esto a través de la meditación, la escritura o simplemente en nuestra mente. Pregúntale cómo se siente y qué necesita.

3. Validación: Es importante validar los sentimientos de nuestro niño interior. Si está asustado o herido, no ignoremos o minimicemos estos sentimientos. En su lugar, reconozcamos y démosle a nuestro niño interior el amor y el apoyo que necesita.

4. Cuidado: Cuidemos a nuestro niño interior como lo haríamos con cualquier niño. Esto puede incluir cosas como darle tiempo para jugar y divertirse, asegurarnos de que está comiendo bien y durmiendo lo suficiente, y proporcionarle un ambiente seguro y amoroso.

5. Terapia: Si nos resulta difícil manejar a nuestro niño interior por nuestra cuenta, puede ser útil buscar la ayuda de un terapeuta. Un profesional puede proporcionarnos las herramientas y el apoyo que necesitamos para sanar a nuestro niño interior.

Recuerda, el proceso de sanar a nuestro niño interior puede llevar tiempo y requerir paciencia. Pero al hacerlo, podemos liberarnos de viejos patrones y heridas y vivir una vida más plena y satisfactoria. 

Referencias: Evins, V. (2023) & Chat GPT3(2023). 

Los principales desafíos que enfrentan los matrimonios actualmente incluyen:

1. Comunicación deficiente: La falta de comunicación puede llevar a malentendidos, resentimientos y falta de conexión emocional. Se puede abordar mediante la creación de un ambiente de apertura y honestidad, estableciendo tiempo para hablar y escuchar activamente a la pareja.

2. Falta de tiempo juntos: Las demandas laborales y las responsabilidades familiares pueden dificultar la creación de tiempo de calidad para la pareja. Esto se puede abordar priorizando el tiempo juntos, estableciendo límites en el trabajo y delegando responsabilidades para tener tiempo de calidad juntos.

3. Desafíos financieros: Las dificultades económicas pueden generar estrés y tensiones en la relación. Puede ser abordado mediante la creación de un presupuesto, la comunicación abierta sobre finanzas y la búsqueda de soluciones conjuntas.

4. Desgaste de la rutina: La monotonía y la falta de novedad pueden hacer que la relación se vuelva aburrida y predecible. Se puede abordar incorporando actividades nuevas y emocionantes, planificando sorpresas o buscando intereses comunes para mantener la pasión y el entusiasmo.

5. Diferencias en la crianza de los hijos: Las discrepancias sobre la educación de los hijos pueden causar conflictos y tensiones significativas. Puede ser abordado mediante la comunicación abierta y el compromiso de encontrar soluciones que reflejen los valores y deseos de ambos padres.

En general, para abordar los desafíos en el matrimonio, es esencial cultivar la comunicación efectiva, la empatía, el compromiso y la disposición a trabajar juntos para encontrar soluciones. Además, buscar ayuda profesional a través de terapia de pareja puede ser beneficioso en casos más complicados.

Referencias: Evins, V. (2023) & Chat GPT3(2023). 

Consejos para disciplinar nuestros adolescentes:

1. Establecer límites claros: Es importante que los adolescentes sepan cuáles son las reglas y los límites que deben seguir en casa. Estos límites deben ser claros y coherentes para evitar confusiones.

2. Ser consistente: Una vez que se han establecido los límites, es importante ser consistente en su aplicación. Si se permite que los adolescentes se salten las reglas de vez en cuando, es probable que no las respeten en el futuro.

3. Escuchar y dialogar: Es importante escuchar a los adolescentes y dialogar con ellos para entender sus necesidades y preocupaciones. Esto les hará sentir valorados y les ayudará a entender mejor las reglas y los límites.

4. Fomentar la responsabilidad: Los adolescentes deben aprender a ser responsables de sus acciones y decisiones. Esto se puede fomentar dándoles tareas y responsabilidades en casa.

5. Establecer consecuencias: Si los adolescentes no respetan las reglas y los límites, es importante establecer consecuencias. Estas deben ser proporcionales a la falta cometida y deben ser aplicadas de manera justa y consistente.

6. Ser un modelo a seguir: Los adolescentes aprenden mucho de lo que ven en casa. Por lo tanto, es importante ser un modelo a seguir en cuanto a comportamiento y actitudes.

7. Fomentar la comunicación: Es importante fomentar la comunicación abierta y honesta en casa. Esto ayudará a los adolescentes a sentirse cómodos hablando sobre sus preocupaciones y problemas.

Referencias: Evins, V. (2023) & Chat GPT3(2023). 

  ¡Hola, maravillosa comunidad! Se acerca el inicio del año escolar y deseamos discutir un tema crucial: ayudar a nuestros adolescentes a volver a clases con entusiasmo y confianza.

Estas son nuestras recomendaciones para que este retorno a la escuela sea fenomenal:

1️⃣ Hablar Abiertamente:

Hablemos con nuestros jóvenes sobre sus sentimientos y sus emociones, que son muchas créemelo. Pueden estar emocionados, nerviosos, asustados o cualquier otra cosa por el estrés que genera nuevos maestros, nuevos amigos etc. Hazles saber que estos sentimientos son normales y aceptables, y que juntos nos apoyaremos en cada paso.

2️⃣ Establecer Metas:

Ayudemos a nuestros adolescentes a establecer metas para el año escolar. Pueden ser creativos, académicos o deportivos, pero lo esencial es que estos propósitos les emocionen y motiven. Una manera asertiva de propiciar el momento es hablando del tema en un momento y lugar donde ellos estén cómodos y libres de prejuicios.

3️⃣ Fomentar la Autonomía:

La adolescencia es la edad perfecta para aprender y asumir responsabilidades. Démosles la oportunidad de organizarse por sí mismos, dividiendo sus tareas y horarios, demostrando su confianza en sus habilidades. Sin embargo, ojo con la diciplina de los horarios de “RECREO”, pero también de ‘ESTUDIOS”

4️⃣ Crear un Espacio de Trabajo:

Crear un ambiente de estudio tranquilo, organizado y sin distracciones ayudará a crear un entorno propicio para la concentración y el aprendizaje. Hacerles con la colaboración y aprobación de ellos ese lugar. 

5️⃣ Salud Física y Mental:

Recordemos que los expertos nos dicen que el rendimiento escolar puede depender del ejercicio, una dieta saludable y un sueño adecuado. Además, es fundamental buscar y brindar ayuda si hay signos de estrés o ansiedad.

La vuelta a clases es un desafío tanto para nosotros como para los jóvenes, pero recordemos que juntos lo haremos de la mejor manera posible. ¿Tienes algún otro consejo que podríamos incluir en nuestra lista? Comparte tus pensamientos con nosotros en la sección de comentarios.

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Referencias: Evins, V. (2023) & Chat GPT3(2023).